actividades rítmicas

En los niños, las actividades rítmicas de expresión tienen un doble enfoque: por un lado, mejorar la competencia motriz -es más competente no sólo quien es más ágil o fuerte, sino también aquél cuyo movimiento es más creativo y expresivo-. Por ello, el niño, a través de juegos de ocupación del espacio y de ejercitar aspectos temporales, concreta estas estructuras y aprende a utilizar y organizar al movimiento. Luego, combina aspectos de espacio y tiempo en estructuras más complejas (velocidad, simultaneidad, inversión, periodicidad, duración, interceptación, puntería, etc.).

El progreso en la elaboración de las percepciones espaciales y temporales se produce, primero, concretando el espacio inmediato en nociones topo-lógicas (arriba-abajo, delante-detrás, izquierda-derecha, lejos-cerca, antes- después) y luego, con elementos rítmicos y temporales de experiencia inmediata (ritmos básicos, antes/después, secuencias simples, etc.).

La importancia de las actividades rítmicas en la sala  de clase

La participación de todo el cuerpo en el proceso educativo es la premisa primordial.
El niño toma como punto de partida el conocimiento que tiene de las diferentes partes de su cuerpo y del de los demás, pasando del movimiento global al segmentario y afirmando definitivamente el proceso de lateralización.

Tipos de actividades rítmicas:

-Bailes Folclóricos
-Danzas sencillas
-Juegos de expresión
-Bailes sencillos individuales y grupales
-Utilización del gesto y el movimiento como vehículo de comunicación
-Gimnasia Rítmica

-Utilizar recursos expresivos del propio cuerpo a través del juego, asociados a elementos rítmicos

El juego y el baile

Son medios por donde se llega a la expresión. Se debe favorecer el trabajo individual y grupal, respetando el modo de expresión de cada niño, el que se verá capaz de realizar bailes, danzas y ejercicios sencillos. Por todo ello, lo fundamental es la expresión que lleva a la comunicación, es decir, la técnica debe tener como objetivo el desarrollo de la expresión. A los niños les encanta los bailes y actividades sencillas, donde ellos puedan expresarse de forma natural, individual y grupal.

Actividades lúdicas

La actividad lúdica permite un desarrollo integral de la persona, crecer en nuestro interior y exterior, disfrutar de nuestro entorno natural, de las artes, de las personas, además de uno mismo. 

Por medio del juego, aprendemos  las normas y pautas de comportamiento social, hacemos nuestros  valores y actitudes, despertamos la curiosidad.  De esta forma, todo lo que hemos aprendido y hemos vivido se hace, mediante el juego.

La importancia del juego

Tiene un fin en si mismo como actividad placentera para los niños y como medio para la realización de los objetivos programados en las diferentes materias que se imparten en la sala de clases.
El juego tiene un carácter muy importante, ya que desarrolla los cuatro aspectos que influyen en la personalidad del niño:

- El cognitivo, a través de la resolución de los problemas planteados.
- El motriz, realizando todo tipo de movimientos, habilidades y destrezas.
- El social, a través de todo tipo de juegos colectivos en los que se fomenta la cooperación.
- El afectivo, ya que se establecen vínculos personales entre los participantes.

Las funciones o características principales que tiene el juego son: motivador, placentero, creador, libre, socializador e integrador.

Ludica

DÍA Y NOCHE

Los niños se dividen en dos grupos iguales: el grupo del día y el grupo de la noche.  Se trazan en el sueño dos líneas de partida, separadas por 1.50 mts., de distancia.

Bien lejos de ellas se marcan los refugios.  Por detrás de la primera línea permanecen los del día y detrás de la segunda forman filas los de la noche, todos vueltos hacia la misma dirección (o sea, los del día, a espaldas de los de la noche).

El maestro dice: día o noche.  Si está diciendo día, esta fila sale corriendo hacia el refugio, perseguida por la noche.

Quien sea alcanzado antes de entrar en el refugio, se transforma en noche.  Vuelven todos a sus puestos iniciales.  Los grupos serán diferentes, en este caso habrá más niños en la noche que en el día.  A una señal del maestro, reinician el juego, hasta complementar más o menos diez minutos.

El grupo ganador será el que quede con mayor número de niños.

Lúdica

VAMOS A CONTAR MENTIRAS

Ahora que vamos despacio (bis), vamos a contar mentiras tralará (3) Por el mar corren las liebres... por el monte las sardinas...

Iban dos por un camino...

muertos de hambre y merendando...

Y los dos tenían sed...

cuando el agua iban pateando...

Salieron del campamento...

con hambre de tres semanas...

Se encontraron un cerezo...

cargadito de manzanas...

Tiraron una piedra...

y cayeron avellanas...

Con el ruido de las nueces...

salió el amo del peral...

No tiren piedra chiquillos...

que no es mío el  melonar...

Qué es de una pobre pastora...

que habita en medio del mar...

Y aquí termina la historia...

de pepito zanahoria...

Después de tantas mentiras...

ya nos podemos callar...

                               

Teatro de títeres

Propuesta audiovisual a través de los títeres, que presenta a manera de recital de canciones, la descripción de los ecosistemas, dejando notar las especies que se encuentran en vía de extinción en Colombia. La ilustración permite disfrutar de imágenes correspondientes a textos de melodías en ritmos nacionales como la cumbia, el bambuco y el bunde. Algunas canciones invitan al público a jugar, permitiendo así una divertida interacción.

El grupo Baúl de la Fantasia presenta su obra "La abuela chifloreta y los tres cerditos" en la Biblioteca pública del barrio Venecia. Una divertida historia para ser vista por toda la familia, la entrada es libre,

 

Títeres o títere, en un sentido amplio, puede referirse a cualquier objeto que cumpla estos dos requisitos:

• Que sea movido con un objetivo dramático o "en función dramática". Es decir, todo títere debe aspirar a convertirse en un personajedentro de una trama y con una función dramática.
• Que su movimiento se realice ante y para un público. Así lo corroboró el norteamericano Bil Baird cuando en 1965 definió al títere como "figura inanimada que cobra vida gracias al esfuerzo humano y lo hace ante un público"

                      Actividades lúdicas para el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayores

Objetivo: Mejorar la agilidad y crear un clima psicológico favorable entre los participantes.

Materiales: Sillas.

Organización: Sentados en sillas formando dos filas, una en frente de la otra.

Desarrollo: El profesor permanece de pie y anuncia ser el revisor del vagón. Señala el lugar de entrada y salida de los pasajeros del vagón.

Cuando el revisor nombra una estación de tren los participantes deberán cambiarse de lugar. Cuando de la orden de salida todos desalojarán el tren por la zona indicada y para entrar de nuevos darán la vuelta por la parte exterior. Mientras el revisor se sentará en una silla, quedando un viajero sin ella, pasando a ser el nuevo revisor.

Reglas: Está prohibido salir o entrar por cualquier zona que no sean las establecidas.

3-Nombre: Camareros y equilibrio.

Objetivo: Mejorar el equilibrio y la agilidad.

Material: Pelotas de plástico.

Organización: De pie, formando un círculo, brazos extendidos delante, la pelota sobre la palma de la mano.

Desarrollo: Desde la posición inicial, no se dice caminar libremente por todo el espacio, esquivando con movimientos del brazo "los ataques" de los contrincantes.

Reglas: No esconder el brazo. Golpear con el brazo libre pero con la palma abierta. Se permiten todos los movimientos de posición y de trayectoria, para evitar la caída de la pelota.

4-Nombre: Bolos.

Objetivo: Mejorar la coordinación.

Material: Un juego de bolos de madera u otro material según posibilidades. Organización: El lanzador se coloca a una distancia de 10m. (Línea de lanzamiento).

Desarrollo: El primer jugador lanza la bola de madera intentando tirar el máximo número de bolos, dispondrá de dos lanzamientos en cada tanda para tirar el total de bolos, anotará el número de bolos tirados y cederá el turno a su compañero.

Reglas: Gana el jugador que en 5 rondas obtenga el mayor puntaje.

5-Nombre: El peregrino.

Objetivo: Mejorar la agilidad.

Materiales: Sillas y un batón.

Organización: Sentados en las sillas, las cuales estarán ubicadas respaldo con respaldo en dos filas.

Desarrollo: El profesor no dispone de silla, tiene el batón (la vara del peregrino) y explica mientras camina por dentro del círculo que él es un peregrino y va a reclutar a otros peregrinos. Tocará a su paso, en las rodillas o pies a los elegidos, quienes le siguen en fila india. Sin previo aviso exclamará "estoy ya cansado" y se sentará en una silla libre, el resto de los participantes buscarán un sitio igual.

Reglas: Quien quede sin lugar se convierte en peregrino.

Actividades complementarias

En este apartado se agregan una serie de actividades complementarias destinadas a la recreación que pueden representar una alternativa variada y apropiada para satisfacer las necesidades, gustos e intereses manifestados por los abuelos del Circulo Eterna Juventud. Estas actividades se aplicarán fuera del horario destinado a la realización de actividad física.

• Visitas culturales.
• Festejar los cumpleaños del mes.
• Inventar juegos y compartirlos.
• Realizar concursos de canto y bailes
• Marchas de orientación por el barrio.
• Salidas a pasear.

Aspectos a tener en cuenta para una correcta selección de las actividades.

• Se debe tener en cuenta las posibilidades y limitaciones del grupo, así como sus necesidades y motivaciones.
• Darle oportunidad al participante que valoren y expresen cuales tareas son las que prefieren.
• Buscar varias formas de trabajo con la confección de diferentes materiales que permita elegir la de mayor preferencia.
• Facilitarle a cada sujeto del grupo que obtenga una mayor conciencia de su cuerpo y de las sensaciones del mismo al realizar las actividades.
• Mantener la cohesión, continuidad y progresión entre las actividades programadas y lograr un rol activo dentro del grupo y clase.
• Se debe contemplar la ubicación de las actividades en dependencia de los objetivos que se persigan tanto por los participantes como por el profesor, teniendo en cuenta las frecuencias de clases semanales, el tiempo que lleva el grupo trabajando, y el tiempo de duración, evitando así las improvisaciones.

Particularidades de la actividad lúdica en adultos mayores.

Son múltiples pudiéndose resumir en los siguientes puntos:

• Es una forma real de contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de estas personas y una posibilidad de acceder a las exigencias de la sociedad futura que se está configurando.
• Es una constante promoción de todos, anulando la selección. Todo el mundo puede participar sin que la edad, el sexo o el nivel de preparación se conviertan en factores limitadores.
• Debe responder a las motivaciones individuales, aunque el grupo genere actividades para el trabajo colectivo.
• Estructura el ocio como una actividad formativa. Tiene una dotación de carga pedagógica suficiente y capaz de impregnarle un significado vivencial y de experiencia que sea capaz de permitir la libre proyección de la personalidad. Por sus características se podría definir esta actividad como compensatoria de déficit existenciales de la vida habitual, es más se puede incluir en el concepto de educación permanente.
• Los diferentes comportamientos motrices implican inherentemente un fin educacional, nunca otro, cuya imposición pueda sustraer su naturaleza de ocio a la actividad. Los juegos no descartan el aprendizaje, permiten además evaluar el comportamiento individual y grupal de los adultos mayores.
• Hace renacer un cierto número de valores educativos tales como: buscar la comunicación social, divertirse a través del juego, estimular la creatividad, ofrecer la diversidad (diferencia con lo cotidiano), estimular la cooperación, solidaridad, etc.
• Debe activar a la persona, darle ocasión de "mover su cuerpo".

Resultado de la aplicación del Conjunto de actividades lúdicas en el adulto mayor del círculo de abuelos Eterna Juventud de la localidad Mayajigua

La aplicación de las actividades se realizó con una frecuencia de tres (3) veces por semanas durante 6 meses y los principales resultados al valorar las dimensiones, físicas, de salud y psico social fueron los siguientes:

Desde el punto de vista físico, se pudo comprobar que los cambios experimentados por el adulto mayor responden principalmente al mejoramiento de las capacidades físicas agilidad, coordinación, fuerza y resistencia aerobia, dado esto en lo fundamental por la realización de estas actividades de manera constante y sistemática. Entre los beneficios se pueden mencionar:

• Disminución de los efectos del envejecimiento y proporcionar beneficios en diferentes funciones.
• El mejoramiento del tono y la masa muscular, y por tanto la fuerza.
• La mejoría en la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular.
• Mejora de la resistencia aerobia.

Desde el punto de vista de la salud

• La mejoría de las condiciones hemodinámicas y de la mecánica ventilatoria y su eficiencia; la disminución de la tensión arterial; la prevención de la arteriosclerosis, la hiperlipidemia y la osteoporosis; la ayuda en el control de la diabetes.
• Entre los beneficios percibidos por adultos mayores se han encontrado el propio hecho de sentirse bien, abandono o disminución del consumo de medicamentos y el mejoramiento de los síntomas, mejor conciliación del sueño, aumento de seguridad ante caídas, una mayor distracción y la ampliación de relaciones interpersonales. El conocimiento de dichos beneficios contribuirá a perfeccionar las intervenciones de los especialistas de diferentes disciplinas que se desempeñan en la promoción del ejercicio con fines de salud.

Desde el punto de vista psico social.

• Existen factores socio históricos que influyen en el fenómeno, pues esta población, de manera general, no obtuvo en su infancia juventud posibilidades educativas adecuadas, y el ejercicio no poseía la importancia que tiene hoy día.
• Mejora el estado de ánimo y ofrece distracción. El adulto mayor es propenso a sufrir depresiones y pérdida de la autoestima. Con la realización de actividades lúdicas se contribuye a la salud mental y se favorece la interacción social del adulto mayor con su comunidad.
• Se favorecen los procesos sociales y las relaciones interpersonales, el adulto mayor se prepara para asumir tareas y retos devenidos de su propia interacción con otras personas en el colectivo.
• Se mejoran las percepciones, los procesos de la atención, la memoria, la representación de un movimiento o una determinada actividad que ha de realizar.

Los beneficios percibidos confirman que la práctica de actividades lúdicas con el adulto mayor contribuye a:

• Disminuir molestias causadas por dolores, calambres y entumecimientos.
• Mejora el sueño.
• Resulta provechoso el fortalecimiento de las piernas y el cuerpo en general y el aumento de la seguridad ante las caídas, fenómeno frecuente y peligroso en este tipo de población; por lo tanto, contribuye a mejorar la calidad de vida.

Las más importantes contribuciones físicas y socio psicológicas que se le atribuyen a las actividades lúdicas, aparecen plasmadas como vivencias de los participantes. Los beneficios percibidos confirman las posibilidades de las actividades lúdicas y su capacidad de respuesta ante los principales problemas que debe enfrentar el adulto mayor. Los mismos tienen un carácter multidimensional. Resultan importantes tanto los referidos a salud y aptitud, como los psicológicos y sociales. No se afirma que todos los beneficios sean consecuencia de la aplicación de las actividades lúdicas, pues la investigación no fue realizada en condiciones experimentales.

De manera general, el trabajo realizado permite afirmar que la práctica sistemática de las actividades lúdicas por los adultos mayores puede aportar, de manera percibida, beneficios que van desde los vinculados a la salud y el mejoramiento de la aptitud física, hasta los vinculados con el bienestar emocional y social del adulto mayor. El trabajo confirma la utilidad e importancia del uso de las actividades lúdicas, y ofrece razones para continuar promoviéndolas entre la población de adultos mayores.

Conclusiones generales

1. El estudio de los antecedentes teóricos permitió conocer las principales ideas aportadas por un grupo de autores e investigadores conocedores de la temática, así como la posición del investigador sobre el desarrollo de las actividades lúdicas en el adulto mayor.

2. El resultado del diagnóstico permitió la orientación del investigador para la aplicación de las actividades lúdicas en el adulto mayor de la comunidad de Mayajigua como vía de solución a la problemática planteada. Determinando las actividades que en mayor medida eran preferidas por estas personas.

3. Con la aplicación del conjunto de actividades lúdicas se logró incidir de manera significativa en el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor, sobre todo en los aspectos físicos, psico social y de salud en correspondencia con los intereses y motivaciones del adulto mayor.

4. La valoración realizada por los especialistas ratificó la importancia de la aplicación de las actividades lúdicas en el adulto mayor, lo cual constituye una importante vía para lograr la incorporación masiva y el protagonismo del adulto mayor en estas actividades.

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